Category: ফলমূল

সুস্বাদু পেঁপের যত গুনাগুন

পেঁপে পেঁপে- আমাদের অতি পরিচিত একটি খাবার। পেঁপে শুধু সুস্বাদু নয় বরং এটি বিভিন্ন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যেমন ক্যারোটিন, ভিটামিন-সি, ফ্ল্যাভনয়েডস্, বি-ভিটামিন সমূহ, ফোলেট ও প্যান্টোথ্যানিক এসিড এবং বিভিন্ন খনিজ উপাদান যেমন পটাসিয়াম, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, খাদ্যআঁশ ইত্যাদি

4,989 total views, no views today

গরমের দিনে লেবুর যত গুনাগুন !

প্রাকৃতিক খাদ্য উপাদানগুলো একদিকে যেমন স্বাস্থ্যসম্মত অন্যদিকে শরীরের সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুন সমৃদ্ধ। লেবু তেমন ই একটি উপাদান। ভিটামিন-সি এর প্রসঙ্গ আসলেই আমরা লেবু জাতীয় ফলের কথা । কিন্তু লেবুতে শুধুমাত্র ভিটামিন-সি নয়, আছে আরও

5,744 total views, no views today