Category: শাক সবজি

যে খাবারগুলো ত্বকের বয়স বাড়িয়ে দেয়!

সঠিক ভাবে ত্বক পরিষ্কার রাখা, ত্বকের নানা সমস্যা থেকে ত্বককে মুক্ত রাখার জন্য আপ্রাণ চেষ্টা করেন অনেকেই। কিন্তু আপনি জানেন কি প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার সকল চেষ্টা বৃথা করে দিচ্ছে?

2,459 total views, 2 views today

পিম্পলকে বলুন Bye Bye

রূপের যত্নে যেমন রূপচর্চার প্রয়োজন আছে তেমনি আছে খাবারের ভূমিকাও। ত্বকের রং যেমনই হোক না কেন ত্বক যদি ভালো থাকে তাকে দেখতে এমনিতেই ভালো লাগে, কারন সুস্থ ত্বক আসল সৌন্দর্যের প্রতীক। তাই ত্বকের রং নিয়ে

2,538 total views, no views today

ভিটামিন সি কি আসলেই জরুরী !

ভিটামিন সি এর কথা আসলেই প্রথমে মাথায় আসে লেবুর কথা। অথচ লেবু হতে সরাসরি ভিটামিন সি পাওয়া যায় না। ভিটামিন সি এর রাসায়নিক নাম এসকরবিক এসিড আর লেবুতে থাকে সাইট্রিক এসিড। এবং সেই সাইট্রিক এসিডই

2,576 total views, no views today

গর্ভাবস্থায় ভুলে যাচ্ছেন না তো এই খাবারগুলো?

দেহের জন্য যে সকল পুষ্টি উপাদান অতি প্রয়োজনীয় তার মাঝে ভিটামিন অন্যতম। ভিটামিন B-9 (ভিটামিন বি কমপ্লেক্স অন্তর্ভূক্ত)  ; শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সে সকল গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের মধ্যে একটি। ভিটামিন B-9 এর অপর নাম ফোলাসিন, 

2,666 total views, no views today

স্বাস্থ্যকর খাবার খান সুস্থ থাকুন

বর্তমানে আমরা সকলেই স্বাস্থ্য সচেতন কিন্ত আমাদের এই স্বাস্থ্য সচেতনতা মিষ্টি এবং তেল কম খাবার মধ্যেই সীমাবদ্ধ। আসলেই কি শুধু তেল কমিয়ে আর মিষ্টি খাওয়া ত্যাগ করেই আপনি স্বাস্থ্য সচেতন হতে পারবেন?? বিশেষজ্ঞরা কিন্তু বলছেন

3,239 total views, no views today

রোগ প্রতিরোধে সজনের ব্যবহার

সজনে/সজিনা- খুব পরিচিত একটা নাম। গ্রামাঞ্চলে প্রায়ই দেখা গেলেই শহরে পাওয়াটা কিছুটা দুষ্কর বটে! বৈজ্ঞানিক নাম “Moringa Oleifera” বাংলায় সজিনা, সজনেডাঁটা নামে পরিচিত। এই সজনের রয়েছে অনেক গুনাগুন, যা আমরা অনেকেই জানি না। এটি এক

1,517 total views, no views today

কোন আন্টিবায়োটিকটি আপনার জন্য?

– বাবা, অ্যান্টিবায়োটিক ঔষধ নিয়ে এসো তো। – কেনো রে মা? – ছোটনের জ্বর এসেছে। ভাইরাস জ্বর মনে হচ্ছে। – আচ্ছা, নিয়ে আসবো। উপরের চিত্রটি আমাদের চারপাশের খুবই পরিচিত একটি চিত্র। আমরা একটু কিছু হলেই

2,050 total views, 2 views today

সজিনা পাতার যত উপকারিতা

সজিনা বা সজনে – খুব পরিচিত একটি নাম। সজনে ডাঁটার পাশাপাশি সজিনা পাতাও আমরা কম বেশি অনেকেই খাই। কিন্তু সজিনার পাতা যে  একটি ঔষধি গুনসম্পন্ন খাবার তা আমরা কয়জন জানি বলুন?  ফিলিপাইনের খাদ্য ও পুষ্টি

6,002 total views, no views today

ফল ও সবজির দারুণ এক সালাদের খোঁজে

ফল ও সবজির দারুণ এক সালাদের খোঁজে- ওল কপি সালাদ সালাদ খেতে সবাই অনেক পছন্দ করে। সালাদের উপকারিতায় অনুপ্রাণিত হয়ে কিংবা স্বাদে প্রিয় হওয়ার কারণে যেভাবেই হোক না কেন সালাদ খেতে আমাদের আপত্তি নেই একেবারে! আজ

3,005 total views, 2 views today

শীত মানে কি শুধুই পিঠে পুলি নাকি শীতের আরো রূপ আছে?

ঋতুর পালাবদলে শীতের আগমন, হিমেল হাওয়া, কুয়াশার চাদরে মোড়া শুভ্র সকাল, সবুজ ঘাসের উপর মুক্তোর দানার মত শিশির। শীতের কাপড় জড়িয়ে গরম চা/ কফিতে চুমুক, নানা রকম পিঠা পুলির আমেজ, সব মিলিয়ে অনেকের পছন্দের ঋতু

2,767 total views, 2 views today