Category: মা ও শিশু

প্রসব পরবর্তী বিষন্নতায় পুষ্টির ভূমিকা

একটি শিশুর জন্ম মায়ের মনে গভীর কিছু অনুভূতির জন্ম দেয়; উচ্ছ্বাস, আনন্দ থেকে শুরু করে ভয় এবং শঙ্কা। এর পাশাপাশি কিছু অনাকাঙ্ক্ষিত অনুভূতি ও অনেক সময় মনে স্থান করে নেয়, যেমন – বিষন্নতা। ধারণা করা

2,536 total views, no views today

গর্ভাবস্থায় বমিভাব কমানোর উপায়

নীলা ৭ মাসের অন্তঃসত্ত্বা। ইদানীং প্রায় রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠেই তার বেশ বমি হয়। বমি হয়ে যাবার ভয়ে সে ঠিকমত কিছু খেতেও পারছে না। অথচ বাড়ির সবাই বলছে গর্ভের শিশুর বৃদ্ধির জন্য তার প্রচুর

2,678 total views, no views today

শিশুর বাড়তি খাবারে আপনি যত্নশীল তো?

জন্মের পর প্রথম ৬ মাস শিশুর সব ধরনের পুষ্টি চাহিদা পূরনের জন্য মায়ের দুধই যথেষ্ট। ৬ মাসের পর হতে শিশুর দৈহিক বৃদ্ধির হার দ্রুত হয়,ফলস্বরূপ পুষ্টি চাহিদাও বৃদ্ধি পায়। শিশুর এই বাড়তি চাহিদা পূরনের জন্য

2,989 total views, 2 views today

আমার বাচ্চা কেন খায় না?

ছোটো বাচ্চাদের মায়েদের সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ গুলোর মধ্যে একটি হল আমার বাচ্চা খেতে চায় না। বাচ্চা দিব্যি হাটা-চলা করছে, হাসছে, খেলা-ধুলা করছে ঘুমাচ্ছে। কিন্তু খেতে বসালেই তার কান্নাকাটি, জেদ, চিৎকার করা, ছুটে পালান, বমির করে

4,725 total views, no views today

জানেন কি শিশুকে খাওয়ানোর সঠিক কৌশল?

নিশিতা একজন চাকুরীজীবি মা; তার বাচ্চাটা ছয় মাসে পা দিলো এই সপ্তাহে। আর দশজন সাধারণ মা এর মতো নিশিতার ও মনে হচ্ছে বুকের দুধের পাশাপাশি বাড়তি খাবার দেয়া প্রয়োজন কিন্তু বাড়তি খাবার দিতে গিয়েই দেখা

4,972 total views, no views today

কখন দেবেন শিশুকে বাড়তি খাবার?

পরিবারে নতুন শিশুর জন্ম হলে তাদের বাড়তি খাবার খাওয়ানোর কথা বলা হয়। অনেক নতুন মা প্রথমে বুঝতে পারেন না তার বাচ্চাকে কি খাওয়ালে ভালো   হবে। বাচ্চার  এই বাড়তি খাবার উইনিং খাবার (Weaning food) বা পরিপূরক

5,700 total views, no views today

গর্ভাবস্থায় ভুলে যাচ্ছেন না তো এই খাবারগুলো?

দেহের জন্য যে সকল পুষ্টি উপাদান অতি প্রয়োজনীয় তার মাঝে ভিটামিন অন্যতম। ভিটামিন B-9 (ভিটামিন বি কমপ্লেক্স অন্তর্ভূক্ত)  ; শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সে সকল গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের মধ্যে একটি। ভিটামিন B-9 এর অপর নাম ফোলাসিন, 

4,810 total views, no views today

গর্ভকালীন পুষ্টি ব্যবস্থা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ

গর্ভকালীন চল্লিশ সপ্তাহ নারীর জীবনের একটি ম্যাজিক্যাল সময়। একটা জীবনের মধ্যে নতুন আরেকটি জীবনের সুচনা হয় এই সময়টাতে। তাই মা ও শিশুর সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সুষম খাদ্যগ্রহন (Balanced Diet) অনেক গুরুত্বপুর্ন। সুষম

6,934 total views, 2 views today

সন্তানের মুখে ভাত

প্রত্যেক মায়েরই নবজাতক সন্তানকে নিয়ে একরাশ চিন্তা থাকে । তবে নতুন মায়েদের মধ্যে এই একরাশ চিন্তাসহ আরো একটি চিন্তা বেশি থাকে- কবে প্রথম দেব সন্তানের মুখে ভাত, কী হবে তার প্রথম শক্ত খাবার, দুধের বাইরে

4,309 total views, no views today

স্বাগতম মাতৃত্বের ভুবনে(পর্ব ৩-নতুন মায়ের যত্ন)

গতপর্বে আপনাদের জানিয়েছলাম নতুন মায়ের খাদ্য ও খাদ্যাভ্যাস নিয়ে কিছু তথ্য। আজ চলুন দেখে নেয়া যাক নতুন মা কে কী করে নিজের প্রতি  যত্নবান হতে হয়,কী করে অন্যদের  তার পাশে যত্নশীল হয়ে থাকতে হয়। ♥

3,944 total views, 6 views today