Category: গর্ভাবস্থা

প্রসব পরবর্তী বিষন্নতায় পুষ্টির ভূমিকা

একটি শিশুর জন্ম মায়ের মনে গভীর কিছু অনুভূতির জন্ম দেয়; উচ্ছ্বাস, আনন্দ থেকে শুরু করে ভয় এবং শঙ্কা। এর পাশাপাশি কিছু অনাকাঙ্ক্ষিত অনুভূতি ও অনেক সময় মনে স্থান করে নেয়, যেমন – বিষন্নতা। ধারণা করা

526 total views, 2 views today

সবচেয়ে দ্রুত ওজন কমানো খাবার

টাটকা সবজির স্যুপ উপকরণঃ লবন ১/২ চা চামচ ময়দা- ৩টেবিল চামচ ডিম- ১টা লেবুর রস – ১টা গোলমরিচের গুড়ো -১চা চামচ অলিভ অয়েল- ৩চা চামচ বাটার -২টেবিল চামচ গাজর -৩টা (লম্বাটে টুকরো করে কাটা) পেঁপে

1,160 total views, 2 views today

গর্ভাবস্থায় বমিভাব কমানোর উপায়

নীলা ৭ মাসের অন্তঃসত্ত্বা। ইদানীং প্রায় রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠেই তার বেশ বমি হয়। বমি হয়ে যাবার ভয়ে সে ঠিকমত কিছু খেতেও পারছে না। অথচ বাড়ির সবাই বলছে গর্ভের শিশুর বৃদ্ধির জন্য তার প্রচুর

1,094 total views, 4 views today

গর্ভাবস্থায় ভুলে যাচ্ছেন না তো এই খাবারগুলো?

দেহের জন্য যে সকল পুষ্টি উপাদান অতি প্রয়োজনীয় তার মাঝে ভিটামিন অন্যতম। ভিটামিন B-9 (ভিটামিন বি কমপ্লেক্স অন্তর্ভূক্ত)  ; শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সে সকল গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের মধ্যে একটি। ভিটামিন B-9 এর অপর নাম ফোলাসিন, 

3,010 total views, 2 views today

গর্ভকালীন পুষ্টি ব্যবস্থা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ

গর্ভকালীন চল্লিশ সপ্তাহ নারীর জীবনের একটি ম্যাজিক্যাল সময়। একটা জীবনের মধ্যে নতুন আরেকটি জীবনের সুচনা হয় এই সময়টাতে। তাই মা ও শিশুর সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সুষম খাদ্যগ্রহন (Balanced Diet) অনেক গুরুত্বপুর্ন। সুষম

4,511 total views, 6 views today

প্রসব পরবর্তী বিষণ্ণতার লক্ষণ এবং প্রতিকারে কি করবেন?

সন্তান জন্মের মধ্য দিয়ে একজন মায়েরও জন্ম হয়। এটি একটি মেয়ের জীবনে অনেক বড় একটি পরিবর্তন নিয়ে আসে, যার সাথে রাতারাতি অভ্যস্ত হওয়া সহজ নয়। সন্তান জন্মদানের পর মন খারাপ ও বিষণ্ণতার সৃষ্টি হওয়া প্রসূতিদের

37,640 total views, 4 views today

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি- জেনে নিন কতটুকু খাদ্য গ্রহণ করবেন

মাতৃত্ব প্রতিটি নারীর কাছে পরম আনন্দের একটি বিষয়। যেদিন থেকে একজন নারী জানতে পারে সে মা হতে চলেছে সেদিন থেকে তার কাছে এর চেয়ে বেশি সুখের অনুভূতি আর কিছু হয়না। সকল হবু মায়েদের চাওয়া থাকে,

4,638 total views, 4 views today

গর্ভাবস্থায় কি ব্যায়াম করা যায়?

‘মা’ কত আদর আর স্নেহের ডালি ভরা এক শব্দ। মা হওয়া যেন প্রতিটি মেয়ের জন্য পরম আরাধ্য। কিন্তু মা হওয়ার রাস্তা খুব বেশি সহজ নয়। মা হবার প্রকিয়ায় শারীরিক যে পরিবর্তন হয় পরবর্তীতে অনেকসময় এটাই

5,578 total views, 4 views today

এড়িয়ে চলুন গর্ভবতী মায়ের ৫টি জটিলতা

পৃথিবীতে অনেক অনেক বিস্ময়কর ঘটনার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে একজন মায়ের সন্তান জন্মদান। সন্তান ধারণ করার সময় থেকে সন্তান জন্মদানের পরবর্তী সময় পর্যন্ত একজন নারীকে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতার সম্মুখীন হতে হয় । অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি যে

5,231 total views, 6 views today

জেনে নিন গর্ভবতী মায়ের উচ্চরক্তচাপ জটিলতার কারণ ও প্রতিকার

“মা”- ডাকটি খুব সাধারণ শোনালেও, একজন নারীর “মা” হয়ে উঠার গল্পটা কিন্তু খুব জটিল। “মা” পদবীটি অর্জন করার জন্যে একজন নারীকে অনেক ধরনের শারীরিক ও মানষিক পরিবর্তনের ভিতর দিয়ে যেতে হয়। দুর্ভাগ্যবশত গর্ভকালীন সময়ে স্বাভাবিক

53,549 total views, 6 views today